Makanan yang tidak disarankan penderita lambung

Edukasi malam ini, tentang makanan *yg TDK di sarankan penderita asam lambung*✍️

Apa gejala awal sakit lambung?

Gejala Asam Lambung

*1.Mual.*

*2.Rasa pahit di mulut.*

*3Karies pada gigi.*

*4.Regurgitasi (makanan kembali ke mulut dari kerongkongan)*

*5.Nyeri menelan atau kesulitan menelan.*

*6.Batuk kronis.*

*7.Sakit tenggorokan dan suara serak.*

*8.Bau mulut.*

Selain faktor stres dan cemas, kebiasaan pola makan juga memengaruhi terjadinya penyakit asam lambung.”Setelah makan terus tidur terlentang justru melemahkan otot esofagus, makan terlalu terburu-buru, atau sering mengonsumsi makanan fast food. Pola makan juga diperbaiki. Jenis makanannya juga.


Pengidap asam lambung sebaiknya menghindari makanan seperti cabai, makanan berminyak, gorengan, dan makanan berlemak tinggi. Makanan asam seperti tomat, jeruk, cuka, dan cuka sari apel sebaiknya dikonsumsi dengan batas. Begitu juga dengan makanan yang memiliki aroma kuat seperti bawang putih dan bawang bombay

*Penyakit Asam Lambung dan Usus Kotor, Ada Hubungannya Gak Sih?*

Tentu ada, karena:


1.Sama-sama terjadi karena ada kondisi ekosistem bakteri yang berantakan, terutama bakteri jahat yang lebih aktif.

2.Di lambung, aktivitas bakteri jahat yang tinggi banget dapat dengan mudah merusak lapisan pelindung lambung jadi asam lambung dapat dengan mudah dan cepat merusak lambung.

*Maksudnya, Usus Kotor Gimana?*

Usus kotor itu adalah kondisi tertumpuknya toksin dan poop di usus akibat kondisi ekosistem bakteri pencernaan yang berantakan.


Istilah usus kotor itu sebenarnya tidak hanya terpusat di usus, tapi sebenarnya di seluruh organ pencernaan termasuk juga lambung karena ekosistem bakterinya berjalan dari kerongkongan, lambung, hingga usus besar.

*Cara Mengatasi Asam Lambung*

*1.Menurunkan berat badan.*

*2.Berhenti merokok.*

*3.Menghindari makan dalam porsi besar dan berat di malam hari.*

*4.Menghindari makanan pemicu seperti cokelat, kafein, dan alkohol.*

*5.Makan maksimal 3 jam sebelum tidur.*

*6.tdkidak langsung berbaring setelah makan.*

*7.Meninggikan posisi kepala saat berbaring*





Nah...ini temen2😍👏👏👏 rahasia agar pencernaan kita selalu bersih, penyerapan nutrisi secara maksimal, melancarkan bab, memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag,asam lambung dll

*Pernah kepikiran gak???*  

Kalau selang bersih aja bisa lumutan , gimana kabarnya usus kita,yg setiap hari di lewatin minyak,santan pewarna, pengawet dll ,

*Banyak penyakit Berawal dari usus yang kotor*

Menjagakesehatan *usus* agar bab lancar, *usus* bersih, mencegah perkembangan parasit2 dan juga Aloe Vera di kenal sebagai anti biotik alami, sediakan selalu Aloe Vera di rumah kita ya temen2 🥰💞

Dan pemenang Kali ini kelompok Kita alhamdulilah coach Wulan memberikan ulasan

Alhamdulillah masyallah tabarokallah Terima kapten diaz 🩷🩷 terimakasih buat group Be Fun kompak dan saling suport satu dengan yg lain 


Shake 2x 

Makan siang sesuai mealplan 

Ada olahraga minimal 15 menit dan kebutuhan cairan sesuai kebutuhan Masing-masing

Alhamdulillah terimakasih

Tetep semangat sampai di hari ke 10 👏🏻👏🏻👏🏻

Tidak ada komentar:

Posting Komentar